这种水果正当季，但千万别给孩子吃太多！

  什么是“荔枝病”？ 

“荔枝病”是指进食大量新鲜荔枝后，可能出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者可能出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。

导致“荔枝病”主要有两个原因：

◽一方面，因为荔枝含有较多的果糖，而果糖在体内转化为葡萄糖或合成糖元的代谢过程，需要一系列酶的催化才能转化改造。

如果一次大量摄入太多果糖，体内来不及提供足够的转化酶，血液中存在大量的果糖，便会刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素来降低血糖。

◽另一方面，荔枝中含有两种“毒素”，分别是次甘氨酸A（降血糖素A）和亚甲基环丙基甘氨酸，它们会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢，从而导致血糖进一步降低。

荔枝病多发于儿童人群，孩子就更应该注意。进食大量荔枝后，由于荔枝内含有较多的葡萄糖、蔗糖和果糖，一次性吃太多会刺激人体在短时间内产生大量胰岛素，降低血糖浓度。儿童由于体内自我调节能力不足，灭活胰岛素的能力不足，因此就会更容易发生低血糖症。

如果吃了荔枝，真的出现了低血糖症状，在未发生抽搐、昏迷等严重症状的情况，可以先通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等家中常见的食物来紧急缓解症状。

但需要注意的是用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等的效果不佳，不建议用于急救。

此外，如果已经出现了比较严重的症状，比如抽搐、神志不清等，建议直接拨打急救电话送医，不要擅自喂食食物或者水，避免发生窒息。

  如何安全吃荔枝？ 

难道不能吃荔枝了吗？当然可以吃！荔枝是个好东西，水分多，还富含维生素C。

虽然的确有“荔枝病”致死案例，但大都是因为空腹大量食用荔枝，且抢救不及时而导致的。

也就是说，只要家长要保证孩子不空腹进食，荔枝还是能给孩子吃的，但要注意吃荔枝的时间和数量。

首先：正确食用很重要！

➤ 不要空腹、连续大量地吃荔枝，饭后半小时再食用。

➤ 不要贪吃荔枝，具体吃多少合适，没有标准，例如孩子每次可吃3~5个，成人吃5~10个。

➤ 要吃熟透的荔枝，成熟荔枝中毒素含量低。

➤ 将荔枝连皮泡到盐水内分解荔枝酸，然后置于冰箱后食用。

另外：由于荔枝的含糖量高，可能导致↓↓↓

➤孩子吃太多荔枝，容易口干舌燥、喉咙肿痛，甚至产生溃疡。

➤孩子吃太多荔枝，容易产生饱腹感，影响正餐摄入。