皓齿明眸，微微一笑就很美 2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。旨在提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。为了让学生更直观地了解口腔结构和口腔健康知识，增强口腔保健意识，培养学生良好的卫生习惯，学会保护牙齿和正确刷牙的方法，9月20日中午，我校开展了爱牙日主题宣教活动。 活动由医务室张雯雯大夫和强晓明大夫主持，活动现场给同学们科普了口腔基础知识、口腔常见病及龋病预防知识，并且通过提问互动，加深同学们对牙齿健康相关知识的理解和运用。 正确刷牙是保持口腔卫生的重要途径，主持人邀请了现场同学和老师展示自己日常的刷牙动作，强晓明大夫给予指出其中的不足，并通过牙齿模型讲解了正确的刷牙方法。参与活动的同学还得到了一个“三分钟”刷牙计时沙漏，帮助同学们掌握正确的刷牙时间，养成正确的刷牙习惯。 一颗牙就是一个器官，牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面，同时也是现代人健康与文明的标志。牙齿一旦出现问题，将会对人们的正常生活造成极大的影响。通过此次宣教活动希望同学们学习到爱牙护齿的知识，养成用正确的方法早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，定期做口腔检查，远离口腔疾病。 青少年口腔健康小知识 养成良好的刷牙习惯 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次， 若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。 适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处， 短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄， 沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。 使用牙线清洁牙齿缝 建议每天使用牙线， 尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年， 还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。 健康饮食， 限糖减酸 经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。 每天使用含氟牙膏，定期涂氟 青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。 积极诊治错颌畸形 错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。 运动时做好牙齿防护，防止牙外伤 青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。 定期口腔检查，每年洁治一次 龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病， 可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康，建议青少年每年进行一次洁治。 END 文 字 张雯雯 图 片 董 媚 文字编辑 刘 燕 排版设计 曹伟龙 作者：北京国际职业教育学校 帮助您更好的了解北京国际职业教育学校，更方便接收北京国际职业教育学校的最新动态。 查看北京国际职业教育学校的所有文章。
